La mecanografía es el proceso de introducir texto o caracteres alfanuméricos en un dispositivo por medio de un teclado como los que poseen las máquinas de escribir, los ordenadores y las calculadoras.
Para evitar lesiones hay que seguir una serie de recomendaciones:
1. No apoyar las manos sobre el escritorio, sino que hay que mantener las muñecas levitando alzadas sobre el teclado.
2. Colocar los pies en el suelo, paralelos a la cabeza.
3. Sentarse de manera que la espalda esté totalmente recta, para poder apoyarla en el respaldo del asiento.
4. Mantener los codos cercanos y paralelos a los costados, y con los antebrazos inclinados ligeramente hacia arriba.
5. Al teclear, los ojos deben permanecer observando la pantalla o el papel, no al teclado.
6. Colocar la pantalla a la altura de los ojos.
